Dies ist in der Tat eine mächtige Frage. Diese Beschriftung ist der springende Punkt, warum manche Menschen erfolgreich dauerhafte Gewichtsabnahme und andere sind nicht. Es dreht sich um, wie Sie die Aktionen anzuzeigen, die zu diesen gesund, Fit Körper führen.
Übergewicht ist ein ernsthaftes Problem in den USA heute. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention sind mehr als ein Drittel der Erwachsenen und ein Sechstel der Kinder in Amerika fettleibig. In den letzten zwanzig Jahren Fettleibigkeit verdoppelt für Erwachsene und für Kinder verdreifacht. Wenn dieser Trend, zu der Zeit anhält die Kinder von heute erreichen Erwachsensein, Adipositas wird die Norm und gesundes Gewicht die Ausnahme. In der Tat möglicherweise die heutige Generation von Kindern in Amerika zum ersten Mal in der Geschichte unseres Landes, kürzere Lebenserwartung als ihre Eltern.
ALSO WAS IST ES FÜR SIE?
Ist Gesundheit & Fitness ein Weg des Lebens für Sie? ? Was Sie auf einer laufenden basis Planen Sie Ihre Mahlzeiten für die ganze Woche zumindest lose? Wählen Sie gesunde Mahlzeiten vorbereiten und gehen in den Supermarkt mit einer Liste? Wollen Sie konstante Verbesserungen in Ihre Entscheidungen darüber, was zu essen machen und wie aktiv werden? Wenn also, gut für dich! Ihre Denkweise begünstigt eine gesunde Lebensweise und Sie gut bedienen.
Oder halten Sie, Gewicht zu verlieren und passen immer mehr eine zweiwöchige bemühen, ein paar neue Jeans oder ein neues Outfit für einen besonderen Anlass passt? Beim Starten einer neuen "Diät" sagen Sie zu sich selbst "wie lange muss ich das tun?" "Wann kann ich ein Leckerbissen haben?" Bekommt es schließlich Weg all die anderen Dinge, die Sie tun möchten? Bekommt es hart genug, dass Sie aufgeben und Rückzug zurück zu Ihrem Komfort-Zone? Wenn ja, können Sie Sie Gesundheit & Eignung als vorübergehende Lösung. Leider wird es kurzfristige Resultate liefern und machen es schwieriger für Sie, Gewicht zu verlieren, das nächste Mal.
ALSO WIE SIE DEN ÜBERGANG ZU EINEM GESÜNDEREN LEBENSSTIL?
Um Übergang Mittel, um eine Transformation oder Metamorphose; um nicht länger als eine Sache zu einer anderen. Morphen z. B. eine Raupe in einen Schmetterling. Sie müssen bereit sein, loslassen, ungesunde Gewohnheiten Sie wissen sind nicht gut für dich. Es hilft, um zu untersuchen, warum Sie in erster Linie an ihnen festhalten. Dann du bereit sein musst, selbst die Dinge geben, Sie das neue sein müssen, Sie. Du musst glauben, tief unten, Sie verdienen es.
Um ein gesundes Leben zu haben, müssen Sie entscheiden, warum ist es wichtig, Sie gesünder und Fit zu sein. Die Antwort auf diese Frage ist eine sehr persönliche Erfahrung. Es gibt so viele Antworten wie es Menschen gibt. Grabe tief um Ihre Ziele, Werte, Überzeugungen und Absichten zu bestimmen. Identifizieren Sie Straßensperren, real oder eingebildet. Haben Sie alle zugrunde liegenden Überzeugungen, die Sie nicht mehr zu dienen?
Schließlich müssen Sie eine Priorität machen. Wenn Sie eine hohe Priorität zuweisen, wird nicht andere Dinge im Wege Ihre Gesundheit zu erhalten; Ihre Gesundheit wird im Wege der andere Sachen erhalten. Wenn Sie wirklich ehrlich zu sich selbst sind, werden Sie zugeben, dass Sie tief in dieser Zeitaufwand wissen für die Pflege selbst ist gut investierte Zeit.