Ich bekomme manchmal seltsame Blicke, wenn ich Leute sagen, dass ich zum Training Liebe. Aber es ist wahr! Ich freue mich auf die Tageszeit, wann kann ich Schritt weg von allem anderen und konzentrieren sich nur auf meinen Körper. Ich bin wirklich süchtig geworden. Ich bin launisch, wenn ich eine Training vermisse und irgendwie fühlt sich mein Tag unvollständig. Ich liebe das Gefühl bekomme ich von der Erarbeitung.
Liebe dich, auch können Ihr Training. Die länger Sie bleiben sie dabei, mehr verwurzelten werden in Ihre Gewohnheiten und die weitere Ergebnisse, die Sie sehen werden. Auch in 6 Wochen können die Ergebnisse dramatisch sein.
Was sind 3 Dinge, die Sie über Ihr Training lieben kann?
1-Baut Stress
Übung senkt ein Stress-Hormon Cortisol. Sie können machen, was eine negative Emotion wie Wut, Frust oder Wut werden konnte, und verwenden Sie es als Treibstoff für Ihr Training. Sie können erfolgreich umgeleitet werden, dass negative Emotionen in positive Ergebnisse.
Übung ist auch eine große Ablenkung zu erhalten Ihre Probleme auf andere Gedanken und setzen Sie in einem besseren Zustand, damit umgehen zu können. Wenn nichts anderes, kann es Sie aus den vier Wänden erhalten, die Sie normalerweise anstarren geben Ihnen eine neue Perspektive.
Diese tiefen Atemzug und Gefühl der Ruhe bekommen Sie während Cardio zu tun, schwer ist zu ersetzen alles andere. Alles fühlt sich klar - Ihre Lunge, Ihre Haut, Ihre Gedanken. Es ist eine gute Zeit zu denken, wie Sie weg schlagen sind die Meilen.
2-Fühlt sich große
Sie haben schon jemanden sagen, "Mann, ich sicher bereue, dass ich heute ausgearbeitet." Wahrscheinlich nicht! Aber Sie haben jemanden reden, wie stolz sie das She DID Training heute oder diese Woche dreimal war höchstwahrscheinlich hören.
Es einfach nur tut gut zu trainieren. Übung erhöht Endorphine, die Ihren Körper "Feel-Good" Chemikalien sind. Es ist oft ein Gefühl der Euphorie mit; ein "hoch" Wer nutzen kann nicht ein paar davon? Es gibt ein Gefühl der Erfüllung und des Stolzes, die mit ihr. Es ist, was hält die Menschen kommen wieder mal... und die Tatsache, dass sie wie die Art und Weise, die ihre Kleidung passend sind, und positive Kommentare, die sie von den Leuten erhalten, die ihnen eine Veränderung bemerken.
Außerdem, wann sonst bekommen Sie widerlich laut Musik mitten am Tag zu hören? Playlisten machen große Workout-Freunde. Sie können Ihre Musik auf der Art der Tätigkeit, die du tust, die Geschwindigkeit anpassen, an denen du willst es und Ihre Grundstimmung oder die Stimmung, die Sie haben möchten. Musik ist ein großer Muntermacher. Am Ende einer Trainingseinheit nicht nur werden Sie sich wohl fühlen das Training, sondern die Musik auch.
3-See Stand & an etwas folgen
Wenn Sie konsequent trainieren, sehen Sie Fortschritte. Sie sehen Fortschritte auf Ihre Ziele, ob das Fett Verlust oder Muskel zu gewinnen sein. Sie werden auch bemerken, dass Sie heute tun können, die Sie letzten Monat nicht. Sie werden bemerken, dass Sie länger gehen können, schneller und in eine höhere Resistenz doing Cardio und, dass es einfacher wird. Vielleicht letzte Woche konnte nicht Sie laufen auf dem Laufband und führen ein Gespräch ohne umständlich sein, aber jetzt können Sie mit Leichtigkeit reden. Vielleicht begann Sie eine Brustpresse mit 10 Pfund zu tun und jetzt verwenden Sie 20. Fortschritt bedeutet Erfolg. Und wir alle lieben das Gefühl des Erfolgs. Wenn Sie in einem Gebiet erfolgreich, erhalten Sie Vertrauen anderen gelingt.
Hat etwas von diesen Klang vertraut? Sie haben wahrscheinlich gehört oder erlebt bereits einige oder all diese Dinge.
Und hier ist ein Bonus-Grund, Ihr Training zu lieben:
Wenn Sie trainieren, es gibt hinzugefügt Sie Anreiz auf Ihre Speisen bleiben. Wenn Sie in die Turnhalle eine Stunde am Tag gehen, gibt es noch dreiundzwanzig Stunden an einem Tag zu versauen, Ihre Ergebnisse. Wer will das zu viel Arbeit in der Turnhalle nur, um es mit ihrer Ernährung zu blasen? Regelmäßig trainieren, fügt einen Anreiz, richtig zu essen.