Es gibt eine Reihe von Gewicht-Verlust-Tricks, die wirklich überhaupt nicht zu funktionieren, aber es gibt fragt sich ein paar, dass die Arbeit, und ich denke, dass ich einen gefunden haben. Ich habe mit einem Gewicht-Verlust-Technik für 4 Monate experimentiert, und es hat mir erlaubt, Muskelaufbau, zur gleichen Zeit 15 Pfund verlieren. Diese Methode wird von vielen nicht bekannt, aber es hat das Potenzial, Ihren Körper völlig zu verwandeln. Deshalb möchte ich Ihnen sagen, was ich weiß.
Vor vier Monaten begann ich zu intermittierenden Fasten zu tun. Fasten, wenn Sie noch nie davon gehört haben, ist eine Zeit, wenn man keine festen Nahrung essen. Wir alle schnell, während wir schlafen, aber der Grund, warum es uns nie profitiert ist, weil wir nicht schnell lang genug tun. Die meisten Menschen essen, sobald sie aufwachen und kurz bevor sie schlafen gehen. Dies ist eine schlechte Sache für ein paar Gründe. Da Sie Ihren Körper ständig füttern, muss es ständig auf das Verdauungssystem Blutversorgung die etwas übrig lässt, um andere Körperteile, wie Ihr Gehirn zu versorgen. Wenn Sie die Zeitspanne Sie schnell erhöhen können, haben Ihren Körper mehr Zeit zum Reinigen und reparieren Sie selbst. Dies ist wichtig für eine gute Gesundheit. Es hat sich gezeigt, dass das Fasten eine der besten Möglichkeiten ist, Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker zu senken. Es ist auch ideal für Ihre Stimmung verbessern, erhöhen Ihre Energie und Fettverbrennung schnell. Dies sind nur einige der vielen Vorteile, dass intermittierendes Fasten zu bieten hat, aber dies sollte viel zu überzeugen, dass Sie diese Methode für sich selbst ausprobieren müssen!
Intermittierendes Fasten ist eigentlich sehr einfach zu tun, solange Sie zu auslassen einer Mahlzeit oder zwei jeden Tag gewöhnen können. Keine Sorge, denn dies bedeutet, dass Sie essen können, mehr als es Zeit für dich zu Essen kommt. Intermittierendes Fasten müssen Sie nicht auf Kalorien zu zählen, ändern Sie die Lebensmittel, die Sie essen oder sogar in einer Routine-Übung teilnehmen. Alle Vorteile des Fastens kommen direkt aus der Zeit, die Sie nicht essen nahrhaft verbringen. Grundsätzlich, je länger ohne Essen, gehen Sie die weitere Vorteile erleben Sie. Wenn Sie die Zeitspanne verkürzen können, die verbringen Sie essen auf einer täglichen Basis, erleben Sie eine große Reihe von Vorteilen. Der einfachste Weg, dies zu tun ist, Frühstück, zu überspringen, da die Amound der Zeit erhöht, die Sie Fasten sind. Für sehr schnelle Ergebnisse überspringen Frühstück und Mittagessen, und alle Essen in einem Zeitfenster von 4 bis 8 Stunden. Wenn Sie mindestens 16 Stunden fasten jeden Tag verbringen können, werden Sie sicher eine Tonne von Gewichtsverlust und viele andere gesundheitliche Vorteile zu erleben.