Machen Sie Fotos von sich selbst zu überwachen, Gewichtsverlust
Ein Bild ist mehr als tausend Worte. Wenn es um Diäten geht, ist ein Bild im Wert von tausend "hätte, hätte, hätte"-Anweisungen. Let 's face It-Menschen die Liebe zu sich selbst Entschuldigungen geben. Wir wissen, dass wir mehr üben müssen. Wir wissen, dass wir brauchen, um Gewicht zu verlieren. Wir wissen, wir müssen es gesünder. Auf der ganzen Linie und so weiter. Leider werden viele diese "Enthüllungen" beantwortet von Haves sollten, könnte Haves und würde Haves. Mit anderen Worten-wir lieben geben uns Ausreden. Wenn Sie satt sind, geben Sie sich Ausreden und begannen zu trainieren und Essen gut-ich gratuliere Ihnen. In anderen, mit denen Sie verhindern Rutschen zurück an einen Ort, wo Sie sich eine stetige Diät "hätte, hätte, hätte" Anweisungen füttern, hier ist ein entscheidender Tipp: machen Sie Fotos von sich, wie Sie Gewicht verlieren. Diese sollte bis nah und klar genug, so können Sie Veränderungen in Ihrem Körper sehen, sagen wir, "Problemzonen." Der springende Punkt bei dieser Übung ist, drücken Sie auf Ihr Gewicht-Verlust-Therapie unabhängig davon, wie hungrig Sie auf eine bestimmte fühlen oder wie viel Sie an einem bestimmten Tag zu trainieren wollen nicht bleiben. Verwenden Sie diese Bilder als grafische Erinnerungen an das große Projekt, das, dem Sie für festgelegt haben. Hier sind die drei Hauptgründe, warum Sie die Bilder verwenden sollten, um Ihren Gewichtsverlust zu überwachen.
Erinnert dich an wo du warst
Sehen Sie Ihren alten Körper phasenweise, sind sengende in dein Gehirn die einfache Botschaft von: Ich will nicht zurück zu Übergewicht. Das ist alles. Nett und einfach. So simpel, wie es scheinen mag, wird er alte Bilder von sich selbst motivieren Sie zu halten, Gewicht zu verlieren, durch Auslösen der Hoffnung und Angst Mechanismus des Gehirns. Der Angst-Trigger ist leicht zu verstehen-Sie will nicht zurück zu Ihrem früheren schwerer Formular. Der Hoffnung-Trigger ist ins Spiel bringen, denn wie man sieht sich selbst erhalten, dünner und dünner, es klar, Sie wird, die Änderung möglich ist und dass es mehr von, wo das herkommt, wenn Sie Ihre Meinung zu setzen.
Erinnert dich an wie weit du gehen musst
Neben schieben Sie weiterhin tun, was du tust, um Gewicht zu verlieren, erinnern Ihre Bilder auch Sie über das Ausmaß der Gewichtsabnahme, die Sie verlassen haben, um zu gehen. Es ist eine Sache, aufgeregt sein Blick auf das Tal und staunen wie weit oben am Berg bist du gegangen, es ist eine andere, an der Spitze sehen, erinnern Sie sich, dass Sie noch einen Weg zu gehen. Verwenden Sie die Bilder, um sich daran erinnern, die die Schlacht noch nicht fertig ist.
Menschen sind visuelle und brauchen Bilder, um die Fortschritte zu verfolgen
Menschen sind visuelle Wesen. Wir müssen Konzepte in Aktion zu sehen. Wenn man Bilder von sich, Sie nehmen Ihre Hoffnungen und Träume des Abnehmens und sie Ergebnisse sehen Sie statt vage Wünsche können Sie von Zeit zu Zeit denken. Da Sie Ihren Fortschritt sehen, Ihre Chancen, um Ihr Idealgewicht zu erreichen durchgedrückt wird erhöht.