Wir alle verstehen, dass wir Wasser verbrauchen sollte und es gut für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden ist. Oft sind die Gründe warum wir Wasser verbrauchen muss jedoch ein wenig unklar. Auch wenn wir verstehen, dass wir Wasser verbrauchen müssen, ist es in der Regel nicht etwas, das viele Menschen in der Gewohnheit zu tun sind.
Mit das Ende der Sommersaison schnell näher, die nicht darauf hin, dass Sie starten müssen, um Ihren Wasserverbrauch zu begrenzen. Sie brauchen genauso viel Wasser während der Wintermonate als der Sommer-Monate. Hier sind die wichtigsten Gründe warum:
Im Grunde brauchen Sie Wasser Körper Temperaturniveau zu verwalten und die Modalitäten der Nährstoffe zu reisen, um Ihre Organe und Gewebe. Es auch hilft, Transport von Sauerstoff in Ihre Zellen, entfernt Abfall und polstert Ihre Gelenke und Organe. In zu wenig Wasser oder verlieren zu viel Wasser führt zu Dehydrierung. Symptome der milden Dehydratisierung sind Durst, Beschwerden in Gelenken und Muskeln, unteren Rücken-Beschwerden, Kopfschmerzen und Verstopfung.
Als die offensichtliche Gründe, die oben aufgeführten sind einige weitere Gründe, warum Wasser für Ihr Wohlbefinden das ganze Jahr tolle ist.
Weight-management
Wasser ist eines der besten Werkzeuge zur Gewichtsreduktion, vor allem aufgrund der Tatsache, dass Trinkwasser oft kalorienreiche Getränke wie alkoholfreie Getränke, Säfte und Alkohol zu trinken ersetzt, die Kalorien hat. Wasser ist auch ein fantastisches Hunger-Suppressant. Das Gehirn kann nicht trennen zwischen Hunger und Durst so oft, wenn Sie glauben Ihr hungrig, Ihr eigentlich nur durstig. Wasser hat keine Kalorien, kein Fett, kein Zucker und keine Kohlenhydrate. In der Regel nichts von den schlechten Sachen. So haben Sie viel Wasser um Ihren Gewichtsverlust-Programm zu unterstützen.
Gesundes Herz
Die richtige Menge Wasser trinken kann die Gefahren von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
Energieniveaus
Dehydrierung kann abtropfen lassen Ihre Energie und lassen Sie sich erschöpft fühlen. Auch leichte Dehydrierung, der weniger als 1 oder 2 % Ihres Körpergewichts. Wenn du dich durstig fühlst, Sie derzeit dehydriert sind und Müdigkeit, Muskelschwäche kann dies leicht herbeizuführen, Gefühl schwindelig und anderen Bedingungen.
Kopfschmerzenhilfsmittel
Ein weiteres Anzeichen für Dehydrierung sind Kopfschmerzen. In Wahrheit oft, wenn wir Kopfschmerzen haben, ist es nur eine Frage der nicht ausreichend Wasser verbrauchen. Es gibt viele andere Quellen von Kopfschmerzen natürlich aber Dehydrierung ExecCGI ist.
Glühende Haut
Trinkwasser kann Ihre Haut klar und Einzelpersonen Berichten oft einen gesunden Glanz nach Trinkwasser. Es wird nicht über natürlich Nacht geschehen jedoch so wenig, wie eine Woche eine richtige Menge an Wasser zu trinken große Auswirkungen auf die Haut haben kann.
Bauch Probleme
Unser Verdauungssystem braucht eine große Menge an Wasser, Mahlzeiten richtig zu absorbieren. Häufig unterstützen Wasser saure Magenprobleme zu heilen, und Wasser zusammen mit Faser kann Verstopfung (oft ein Ergebnis der Austrocknung) heilen.
Reinigung, die Giftstoffe
Wasser dient der Körper zu helfen, Beseitigung von Verunreinigungen und Abfall Elemente aus dem Körper.
Die Krebs-Zellen-Gefahr reduzieren
Mit den oben aufgeführten Verdauungssystem-Verweis verbunden, eine anständige Menge Wasser trinken hat eigentlich auch bekannt, dass die Gefahr des Darmkrebses bis zu 45 % zu minimieren. Trinken Sie viel Wasser auch minimieren die Gefahr von Blasenkrebs bis zu 50 % und kann möglicherweise minimieren die Gefahr von Brustkrebs.
Verbesserte Gehirnfunktion
Das Gehirn ist ungefähr 78 % Wasser, und das Gehirn kann nicht speichern Wasser. Deshalb ist es wichtig für ein gesundes Gehirn, dass wir eine Menge Wasser verbrauchen. Ein Gehirn geschrumpft und getrockneten Funktion nicht die maximale Fähigkeit wie ein gut hydratisiert Gehirn vermag. Also Trink und häufig Wasser trinken.