Diese 5 natürliche Wege um Gewicht zu verlieren kann so leicht in Ihren Alltag ab sofort eingearbeitet werden.
1.) Sonnenschein - wenn wir nicht genug Sonne bekommen unsere Körper sind viel mehr anfällig für immer deprimiert und Übergewicht. Mangel an Sonne auch erhöht unseren Appetit und unsere Stoffwechsel senkt. Wir brauchen 20 Minuten pro Tag in der Sonne. Versuchen Sie, und stellen Sie mehr als nur Ihr Gesicht und Hände. Die Sonne fühlt sich so gut, und wenn wir nicht genügend Belichtung darauf bekommen wir nicht das gute Gefühl, und wenn wir ein gutes Gefühl nicht, viele von uns wenden sich an Nahrung für Komfort. So gehen Sie und holen Sie sich heute etwas Sonnenschein!
2.) Schlaf - als eine Mutter von kleinen Kindern kenne ich die negativen Auswirkungen der Mangel an Schlaf. Untersuchungen haben gezeigt, dass wenn Menschen nicht richtigen Schlaf bekommen sie anfälliger sind für Gewichtszunahme und Übergewicht im Allgemeinen. Man braucht wirklich eine gute 7-8 Stunden ununterbrochener Schlaf und im Idealfall von 22:00 bis 06:00 zu bekommen. Zwischen den Stunden von 23:00 und 02:00 Ihr Körper bestimmte heilende Hormone frei, so ist es vorteilhaft, während dieser Zeit schlafen. Immer richtiger Schlaf hilft, die Ihren Körper zu heilen, halten hilft die Hypothalamus Drüse Arbeit richtig, hilft Depressionen zu vermeiden und hilft Ihnen ein jugendlicheres Aussehen.
3.) Vitamin E - wussten Sie dass Vitamin E eine große Hilfe für Weight Loss ist? Ja ist es! Nicht nur kann es helfen, in Ihrem Kampf mit Ihrem Gewichtsverlust, aber Vitamin E ist viel für die Förderung der Durchblutung, Verbesserung der Funktion der Leber und Gallenblase, machen Ihr Herz gesünder, halten Ihre Arterien öffnen und ist so gut für Ihre Haut. Stellen Sie sicher, dass Ihre Vitamin-E keine Kunststoffe, so stellen Sie sicher, dass Sie eine vertrauenswürdige Marke kaufen.
4.) Natürliche Süßungsmittel - Mutter Natur hat uns mit vielen natürlichen Süßungsmittel erfüllen Ihre Naschkatzen versorgt. Sie haben ein paar gute Möglichkeiten zur Auswahl: raw Agave Nektar, Stevia, Roh-Honig und rohe organische Zuckerrohr. Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe vollständig. Natur schlägt chemische Süßstoffe Hände nach unten.
5.) Yoga - nicht ausflippen, wenn Sie Yoga glaube nicht Ihre Sache ist. Yoga ist für jeden etwas; Du musst nicht selbst in eine Brezel die Vorteile zu drehen. Yoga stimuliert Ihre inneren Organe und fördert die innere Gesundheit. Yoga ist ideal für zunehmende Durchblutung durch Ihren Körper, Stärkung und Straffung der Muskulatur und hilft Ihrem Körper, sich von Giftstoffen zu befreien. Yoga drastisch erhöht Ihre körperliche Energie und emotionale Wohlbefinden und verbessert Ihre Körperhaltung zu. Sie können versuchen einige lokale Einsteiger-Klassen oder bevorzugen Sie Yoga in der Privatsphäre Ihres Hauses zu versuchen kaufen, einige preiswerte DVS oder der kostenlose Videos im Internet anschauen.
Bonus: Massage - sind Massagen nicht für das egoistisch! Erhalten sie so oft wie Sie können, allen Typen. Massage fühlt nicht nur fabelhaft, aber sie erhalten auch Ihre internen 'Säfte' fließen und alles bewegt sich in Ihrem Körper.