Die gute Nachricht ist, dass Sie Bauch verlieren Fett schnell in eine gesunde und sichere Weise. Es ist keine geheime Diät. Es ist nur über gesunde Lebensmittel zu essen und die Lebensmittel, die generieren und Speichern von Fett im Körper zu vermeiden.
Aufhören zu essen, etwas weiß
Keine mehr Weißbrot, weiße Mehl oder weißen Zucker. Sie müssen diese Lebensmittel richtig aus Ihrer Ernährung wollen Sie schnell Fett zu verlieren und auf eine gesunde und ausgewogene Art und Weise senken. In den Fabriken Verarbeitung aller dieser weißen Lebensmittel so sehr, dass die meisten der ursprünglichen Aromen und Ernährung gut und wirklich weg. Die Liste, wenn weiße Lebensmittel zu vermeiden sind:
Teigwaren
Brot
Cracker
Weiße Kartoffeln
Weißer Reis
Pasteurisierte Milchprodukte
Nur Wasser trinken
Wasser sollte Ihre einzige Wahl des Getränks. Es reinigt den Körper, hydratisiert die Haut und die Zellen und trägt dazu bei, um Abfälle aus Ihrem Körper zu entfernen. Wenn Sie denken, dass Sie Entnahmen aus Kaffee haben, haben Sie nur eine Tasse am Morgen. Wasser muss Ihre wichtigsten trinken den ganzen Tag, jeden Tag. Sie müssen aufhören, alle Softdrinks, aromatisierte Wasser Getränke, Alkohol und alle pasteurisierte Milch zu trinken. Dies ist keine harte, wie es sich anhört, und denken Sie daran, Ihr Ziel ist es, das Bauchfett zu verlieren. Halte Sie einfach denken, wie gut du wirst sehen und fühlen.
Vermeiden Sie Weizen.
Weizen hat eine unglaubliche Fähigkeit, Fett im Körper zu halten. Weizen, sogar ganze Korn Weizen, kann fühlen Sie sich aufgebläht und schwerer, als Sie sein müssen. Kein Weizen heißt zu vermeiden, Kekse, Brot und Getreide.
Kümmern uns um Ihre Leber
Es ist wichtig ist, Ihre Leber sauber und gesund zu halten. Ihre Leber ist die zweite größte Organ im Körper (die Haut ist die Nummer eins). Der Grund, warum, den es so wichtig ist ist, dass praktisch alles, was wir essen die Leber durchlaufen muss. Deine Leber hilft, Nahrung zu verdauen, um Proteine und schlechten Lebensmittel loswird. Also du es in einwandfreiem Zustand zu halten musst! Erhalten Ihre Leber sauber und gesund fügen Zitrone jedes Glas Wasser, das Sie trinken.
Essen Sie Fettverbrennung Lebensmitteln
Es gibt, ob Sie es glauben oder nicht, Fettverbrennung Lebensmitteln und Sie sollten werden sie eingeschlossen in Ihre Ernährung. Einige Lebensmittel nehmen mehr Kalorien zu brennen, also mehr davon essen Sie mehr Fett verbrennen kann. Dazu gehören:
Paprika - Cayenne, Jalapeno und habanero
Beeren
Bio-Eier
Gesättigte Fette - Olivenöl und Kokosöl
Dies sind nur wenige Fettverbrennung Lebensmitteln, sondern indem man sie in Ihrer Ernährung und gleichzeitig loszuwerden Weizen-Produkte, weiße, Produkte und nicht benötigte Getränke, Sie werden sehen, dass unerwünschte Fett verschwinden im Nu.