Zusammen mit unsere körperliche Gesundheit psychische Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und sollten so weit wie möglich gefördert werden. Um dies zu erreichen, ist Meditation mehr als jede Disziplin. Leben in der modernen Welt ist eine verkehrte Irrenhaus Frieden nur aus den Augen. So wird es eine echte Notwendigkeit in unser eigenes selbst zu optimieren.
Viele Menschen verbringen ihr Leben allein in den letzten Tagen ihres Lebens. Kinder Scatter und Ehepartner stirbt, das macht Sie insgesamt ein Einzelgänger und Ihr Leben scheint wie eine endlose Reise. Aber diese Stille Zeit ist viel mehr als Frust; Es kann dir die besten Lebens geben, wenn Sie es effizient zu nutzen.
Die Kunst der meditation
Meditation ist eine Kunstform, die geübt, um unseren Geist von den Gräueltaten der Welt zu lindern. Es gibt endlose Vorteile der Meditation auf Körper, Geist und Seele.
Meditation gibt Stress aus unserem Geist frei, wie es noch nie gab. Dies gibt es schon seit Menschengedenken und ist als eines der fünf Praktiken des Yoga beschrieben worden. Es gibt nicht einen Weg der Meditation; Es wurde von verschiedenen Personen auf unterschiedliche Weise mit dem Grundprinzip der erreichen des Zustand der Einheit praktiziert. Die verschiedenen Formen der Meditation weltweit gefolgt sind:
• Zen-meditation
• Vipassna-meditation
• Achtsame meditation
• Buddhistische meditation
Die einzige Grund für die Durchführung der Meditation ist, unseren Geist in den Zustand der ultimative Frieden, Ruhe und Glück zu nehmen. Aus den oben genannten Formen ist achtsame Meditation die einfachste Form der Meditation. Es bildet unser Geist zu völlig Leben in jedem Atemzug, mit denen wir ganz bewusst was wir tun. Dadurch werden wir letztendlich die verbesserte Wahrnehmung in allen möglichen Situationen entwickeln. Entweder du willst zu einer vergangenen Leben-Regression-Sitzung oder einem friedlichen Zustand des Geistes, es erweist sich als äußerst nützlich bei allen Aspekten des Lebens.
Heide Nutzen der meditation
Nutzen der Meditation für die Gesundheit sind neben unendlich, nur einige davon sind unten aufgeführt:
• Psychologische Vorteile
-Emotionale Stabilität
-Verringerte Angst
-Selbstverwirklichung
-Keine Depression und weniger stress
-Unendliche Kreativität
• Physiologische Vorteile:
-Senkt das Niveau von zwei Stress Hormone Cortisol und Laktat.
-Stoffwechsel und die Herzfrequenz reduziert.
-Weniger Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch verringerte Cholesterinspiegel.
-Verzögert den Alterungsprozess.
Zusätzlich zu diesen psychologischen und physiologischen Vorteilen gibt es spirituelle Nutzen der Meditation. Regelmäßige Praxis der Meditation zeichnet Menschen mehr und mehr in Richtung ihres inneren selbst und persönlich wächst. Meditation hat zur individuellen Leben in größerem Umfang beigetragen und wird auch weiterhin dazu bis Ewigkeit.