Welche Bälle spreche ich?
Nun, wenn You´re eine beschäftigt Mutter wie ich und You´ve haben Ihre Augen auf den Ball "Fettabbau", Sie Fragen sich vielleicht, wie You´re Zeit finden, diese Bälle in der Luft als auch halten soll. Sie wissen die, I´m reden: Gesundheit, Beziehung, Super Mutter und Karriere.
Also, wie Sie es tun?
Ich gefragt, dass viele Frage. Schließlich I´ve habe 3 Kinder (plus ein Mann, ein Hund und eine Katze!), mein eigenes Geschäft von zu Hause aus zu führen und noch Zeit finden, gesund, Essen regelmäßig Trainings und verbringen Zeit mit meinem Mann von fast 20 Jahren. Natürlich, es gibt Leute da draußen belebter als ich bin, aber das Doesn´t halten diese uralten Fragen auftauchen: wie Sie es tun? Und mehr wichtiger ist, wie kann ich?
Die Antwort ist einfach: durch Gewohnheiten und Routinen zu erstellen. Das heißt, I´ve It´s fand die eigentliche "doing" Teil, das Menschen in Schwierigkeiten mit laufen!
Aber wenn du es schaffst, eine Routine zu erstellen, indem Sie immer und immer wieder etwas zu tun, wird es langsam zur Gewohnheit werden. Etwas, was Sie gerade tun. Ohne selbst darüber nachdenken.
Hier sind einige Tipps, wie ich es mache. Zwicken Sie, und ändern sie Ihren Lebensstil passen und sehen, ob Ihre "jonglierende" Doesn´t beginnen, im Laufe der Zeit zu verbessern:
Tipp #1: KISS - halten Sie es Super, einfach
Wenn es um das Kochen für meine Familie, ich behalte Dinge super, einfache. Ich sorge mich nie über was zum Abendessen zu kochen, denn ich habe eine (geistige) Liste von gesunden Nahrungsmitteln, die ich machen gerne - und ich mache sie oft.
Auch wenn es ein wenig hektisch wird, mache ich Zeit zu kochen - und ich koche immer extra. So, ich weiß, ich habe viele schnell, lecker - gesund! -Reste zum Mittagessen am nächsten Tag. Da meine Kinder alle Türkei und Huhn lieben, mache ich einen Punkt der Röstung eines ganzen Vogels (eine Art oder die andere) die meisten Wochenenden. Dies gibt uns ein wunderbares Familie Abendessen zu freuen und viel mageres Fleisch für Mittagessen Anfang der nächsten Woche.
Tipp #2: Planen Sie es!
Ich Don´t wissen über Sie, aber I´m keinen sehr großen Fan von einkaufen. Dennoch habe ich etwas, was ich daran mag, indem es in meinem Terminkalender zur gleichen Zeit jede Woche arbeiten, ich verwalten, allein zu gehen. Und That´s der Schlüssel für zwei Dinge auf einmal! Kann ich das Essen brauchen wir für die nächste Woche und ich bekomme ein bisschen eine Pause von Zuhause ständig "auf Abruf". Wenn Mom´s in den Lebensmittelgeschäften speichern - Dad´s sagen!
Tipp #3: Behalte immer dein Wort (vor allem für dich!)
Damals, als ich zum ersten mit meinem Gewicht kämpfen mal, machte ich mich, die ich gerade nicht, aber die Übung jeden Montag, Mittwoch und Freitag vormittags ausüben würden-sobald meine Füße auf dem Boden landen, verpflichtet. Keine frisieren. Kein Zaudern. Keine Ausreden mehr. (Ich habe Nike´s Motto: Just DO it! Und meine eigenen.)
Es Wasn´t immer einfach - besonders wenn die Kinder waren junge aber es ist machbar. Wenn You´re, die bereit sind, eine "Frau zu deinem Wort" - auch wenn You´re das Versprechen an sich selbst... Ich muss zugeben, mit einer wirklich unterstützend Mann-Didn´t Schaden.
Tipp #4: Akzeptieren Sie, dass "Wonder Woman" nur In Comics
Mir wuchs vielleicht Sie glauben Sie könnten, würden, musste alles selber machen. Wahrheit ist, wir alle brauchen Hilfe auf einmal oder andere. Und der Erkenntnis, dass die Tatsache allein war wohl eine der wichtigsten Lektionen ich je geschafft zu lernen.
Sogar jetzt, wo die Kinder sind älter - ich brauche Hilfe - bitte ich um es. Ob It´s mit Kochen, Reinigung oder sicherstellen, dass die Kinder auf ihre vielen außerschulischen Aktivitäten erhalten. Wenn er kann, springt mein Mann um zu helfen. Manchmal tauschen ich eine helfende Hand mit meinen Freundinnen oder die Mütter einiger meiner Kids´friends. Auch die Kinder sind jetzt groß genug, selbst Hand anlegen, wenn It´s erforderlich.
Tipp #5: Die Macht der No - verstehen und verwenden!
Okay, das ist der letzte Tipp - lernen, Nein zu sagen! (und meine es!) Wenn die Kinder noch klein waren und ich beschlossen, dass ich mein eigenes Geschäft beginnen wollte dies ist eine Lektion, die ich hatte zu schnell - lernen und es hat auf jeden Fall mir gute Dienste geleistet. Aber Ihre Situation-Doesn´t wirklich wichtig hier. Jeder hat das Recht, Nein zu sagen. So gern ich großzügig mit meiner Zeit, weiß ich auch, wie wichtig es ist, mich selbst - schließlich kümmern wenn Sie Don´t den Gesundheit-Ball in der Luft halten, wie Sie alle anderen fallen halten werden?