Wenn Sie schauen, um gesund zu bleiben, halten das Fett weg und ein vollständige und sinnvoll Leben, dann es gibt bestimmte Nahrungsmittel sollten Sie komplett aus Ihrem Speiseplan Ausschneiden. Wenn die meisten Leute hören, dass sie bestimmte Lebensmittel aus ihrer Ernährung erhalten sie defensiv und denken-"ausgeschnitten" müssten "gut ich nur kann auch nicht essen überhaupt!" - auch das ist nicht wahr. Du kannst noch essen wie ein König oder eine Königin und haben einen gesunden, fettarmen Körper. Seine einfache und alles, was Sie tun müssen, ist wirklich die am schwersten zu bleiben weg von diesen Lebensmitteln versuchen.
1) Soda
Soda ist diskutierbar eine der schlimmsten Getränke, die Sie in Bezug auf den Körper gesund und Körperfett konsumieren können. Soda wird tack auf die Pfunde wie keine andere Getränk oder Essen für diese Angelegenheit. Der Grund dafür ist, dass Softdrinks nur so einfach, 3 oder 4 oder sogar 5 trinken, ohne irgendetwas zu denken. Mehr als 3 Softdrinks ist etwa 400 Kalorien - das ist eine Menge Kalorien nur für ein leckeres Getränk zu trinken.
2) Fast-Food-
Das größte Problem hier ist, dass diese Fast-Food ist voll von gesättigten Fettsäuren und andere böse Gifte, die nicht helfen, Ihren Körper gesund zu bleiben überhaupt werden. Es ist wirklich einfach zu einem Fast-Food-Restaurant zu gehen und 800-1000 Kalorien verbrauchen. Sie können sehen, wie das wäre etwas wirklich Schlimmes vor allem, wenn Sie versuchen, das Fett weg von Ihrem Körper zu halten.
3) Desserts
Wenn Sie wirklich versuchen, gesund zu bleiben und Gewicht verlieren, müssen Sie einen festen Einblick über Ihre Selbstkontrolle erhalten. Genau wie jeder andere ungesunde Lebensmittel draußen - sind sie so einfach zu essen, weil sie so gut schmecken. Ich persönlich Kampf mit dieser so viel. Wenn ich hungrig bin und gehen Sie in die Küche zu einem Stapel von Brownies oder eine Packung Kekse zu finden oder vielleicht meine Lieblings süße behandeln von aller Zeiten: Eis. Ich weiß, dass ich in Schwierigkeiten bin, gibt es eine gute Chance, die ich zu den Schalter aktivieren, die mich etwa 900 Kalorien, ungesunde Lebensmittel konsumieren macht. Du musst etwas statt diese Leckereien um Ihren Hunger zu füllen.
Das beste was du tun kannst ist etwas leicht und gesund wie ein Stück Obst, eine schnelle Salat mit fettarmen und kalorienarmen dressing essen (oder wenn Sie wirklich dediziert kein dressing überhaupt!) oder vielleicht eine Schale mit einfachen Haferflocken kann Ihren Hunger für eine kleine Weile ausreichen.
Die harte Realität verlieren Fett, bleiben gesund und sehr schlank ist, dass Sie wirklich essen können nicht diese schlechten Lebensmittel jeden Tag - das ist um nicht zu sagen, dass Sie nicht gesund zu bleiben und haben Lebensmittel wie dies jeder einmal in eine Weile, aber in den meisten Fällen Sie Ihre härtesten um diese schlechten Lebensmittel zu vermeiden versuchen müssen-das ist der größten Spitze, die, der Sie beachten können: Essen Sie etwas anderes. Das ist der größte Schlüssel zu gesunden und verliert Gewicht. Lassen Sie sich gehen, Selbstbeherrschung, und bleiben Sie motiviert nicht!