Was sind die besten Früchte zu essen für Weight Loss? Nun lassen Sie mich erklären Sie, was sind die besten Früchte zu essen für die Gewichtsabnahme. Früchte sind eine ideale Nahrung zu essen, wenn Sie wollen, Gewicht zu verlieren. Sie sind kalorienarm, reich an Nährstoffen und leicht vom Körper aufgeschlüsselt. Eine Ernährung reich an Früchten ist ein sicherer Weg zur Erhöhung Ihrer Energie, verbessern Ihre Verdauung, Giftstoffe auszuspülen und Ihren Gewichtsverlust. Früchte sind voller Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen, alle wesentlichen Nährstoffe, die der Körper braucht. Und im Gegensatz zu verarbeiteten Zucker in Früchten enthaltenen Zuckers gebildet sind alle natürlich, so dass der Körper es für Energie verwenden kann, um zu helfen, Gewicht zu verlieren, eher als es in Form von Fett zu behalten. Also, was sind die besten Früchte für Weight Loss, nun natürlich alle davon essen. Aber hier ist nur eine kleine Liste von ihnen. Also lassen Sie uns besprechen, was sind die besten Früchte zu essen für die Gewichtsabnahme.
Äpfel
Äpfel sind kalorienarm, reich an Ballaststoffen, voll von Antioxidantien und ein Hochwasser, welche hilft, die Körpertemperatur kontrollieren Inhalte haben. Äpfel sind Ideal auf die gehen kalorienarme Snack.
Heidelbeeren
Heidelbeeren sind eine großartige kleine Supernahrungsmittel; Sie haben die höchste antioxidative andere Früchte. Plus sie geladen vollgestopft voller Faser.
Granatäpfel
Granatäpfel sind kalorienarm, aber reich an Antioxidantien, Folsäure und Ballaststoffe im Gegensatz zu ihren Gegenstücken Saft.
Avocado
Avocados enthalten Herz gesund einfach ungesättigte Fett hilft zu beruhigen Verdauung und Sättigung zu erhöhen. Sie enthalten auch Kalium, Magnesium, Ballaststoffen, Vitamin K und ein Array von B-Vitaminen.
Goji Beeren
Goji Beeren enthalten 18 Aminosäuren, so dass es eine überraschende Quelle von Protein, aber es auch zur Eindämmung der Hunger hilft, fühlen fuller für Sie zu halten länger.
Bananen
Bananen sind große Quellen von Faser, Zink und Kalium. Faser füllt Sie, während Zink langsam Energien im ganzen Körper freisetzt. Kalium hilft, um Wassereinlagerungen zu entlasten.
Wassermelone
Wassermelonen sind kalorienarm, hohem Wassergehalt und hoch an Antioxidantien. Sie haben auch doppelt so viel Kalium wie Bananen, die zu entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu helfen.
Melone
Honigmelonen sind reich an Wassergehalt und haben zweimal die empfohlene Dosis von Vitamin C, die hilft, um ein gesundes Immunsystem zu unterstützen.
Himbeeren
Himbeeren wie alle Beeren enthalten eine hohe Menge an Ballaststoffen und Antioxidantien, aber sie sind kalorienarm.
Papaya
Papayas enthalten ein Enzym Papain das Protein zu verdauen hilft. Dies hilft bei der Aufteilung der Nahrung schneller, die lindert Blähungen im Verdauungstrakt.
Ananas
Ananas auch enthalten ein Enzym Bromelain, das hilft, Osten Blähungen und Magen zu begleichen.
Birnen
Birnen sind reich an Pektin eine Form der Ballaststoffe, fördert das Gefühl der Fülle. Birnen haben auch eine starke diuretische Wirkung, die Wassereinlagerungen im Körper entlastet.
Zitronen
Zitronen sind bekannt als eine starke Detoxifier. Sie helfen, Giftstoffe auszuspülen und reduzieren Wassereinlagerungen.
Pfirsiche
Pfirsiche sind alkalisch in der Natur. Sie tragen zur Wiederherstellung des Gleichgewichts in den Verdauungstrakt wegen ihrer abführenden und diuretischen Eigenschaften.
Wacholderbeeren
Wacholderbeeren wirken harntreibend und entgiftend auf den Verdauungstrakt. Hilft, Toxine und unerwünschte Flüssigkeiten auszuschwemmen.