Jeder hat diese ein Nahrungsmittel-Schwäche können sie nur scheinen nicht zu beenden. Vielleicht ist es der buttrige Popcorn, salzige Chips oder vielleicht ist es ein süßes wie Soda, Schokolade oder Eis. Was immer Ihr Essen-Vize ist, stehen die Chancen, dass es ein Hauptfaktor ist, die Sie aus Ihr entscheidendes Gewicht Ziele Gewichtsverlust zurückhält. Die gute Nachricht ist aber, dass die Lebensmittel, die Sie wählen wahrscheinlich nicht das Hauptproblem. Es ist, wie Sie essen Ansatz das Problem. Während Leckereien sicherlich kein Teil von Ihren täglichen Essen Plan sein sollte, können Sie noch die Nahrungsmittel essen, die Sie genießen, während Gewicht zu verlieren. Sie müssen nur so achtsam zu tun.
Das ist, wo Hypnose- oder, genauer gesagt, Klinische Hypnotherapie-hereinkommt. Mit Hypnose lernen Sie, Ihren Geist, um zu gewinnen eine andere Perspektive auf die Lebensmittel, du isst zu umschulen. Wenn Sie Ihre Einstellung zu Nahrung ändern können, stehen Ihnen eine bessere Chance, schließlich treten Ihre sucht zu sinnlosen naschen., so dass Sie langfristig gesund erhalten können.
Trainieren Sie sich um den Schutzeffekt zu erzwingen
Wenn die meisten von uns für unsere Lieblings-Snacks erreichen, tun wir dies in der Weise, die uns so eingerichtet, dass viel durchgehen lassen. Wir holen die Partei mittlere Rückseite des Chips voll Bier Eis Creme (und Löffel,) oder was auch immer Food-Artikel, die wir verlangen hast und einfach Tauchen in. Das Problem dabei ist, dass es keine kalorische Rechenschaftspflicht Wenn Sie auf diese Weise essen. Und dieser Mangel an Teil Kontrolle- oder das Fehlen von Barrier - ist ein großer Teil des Problems, wenn es um gesundes Essen geht. In der Tat haben Wissenschaftler bewiesen, dass wenn wir direkt vom Hersteller Essen, wir 40 verbrauchen % als wenn wir unser Essen Teil.
Also um zu vermeiden, diese sinnlosen Essen, ist es wichtig, Ihr Essen Teil. Durch Hypnose können Sie Ihre Meinung zu umschulen, so dass wenn Sie auf Platte bis Ihr Essen, ob es zur Mahlzeit oder Snack-Zeit ist, sich immer geben Sie sich selbst ein Hindernis oder ein Haltepunkt werden. Mit Portionskontrolle vorhanden, Sie zwingen, sich zu entscheiden-bewusst und absichtlich - Wenn Sie tatsächlich eine weitere Tasche oder Schüssel Wert wollen.
Trainieren Sie sich einmal das Essen zu stoppen keine länger schmeckt so gut, wie es ursprünglich
Mit Hypnose können Sie lernen, wie man auf den Körper hören, damit Sie wissen, wann Sie sich zufrieden ohne übermäßiges Essen genug haben. Eine Möglichkeit, dies zu tun ist, Ihre Meinung zu stoppen, wenn das Essen nicht mehr so groß schmeckt, wie es auf den ersten Biss zu trainieren.
Zum Beispiel, wenn Sie Eis zum ersten Mal in langer Zeit gehabt haben, ist es eine sehr befriedigende Erfahrung sein. Sie ist süß und kalt, und Ihre Serotonin wird ausgeführt, und es fühlt sich großartig! Aber, dieses Gefühl wird relativ schnell nachlassen. Wenn Sie Ihr Gehirn mit Hypnose zur Gewichtsreduktion trainiert haben, werden Sie feststellen, dass Sie nicht unbedingt brauchen, erreichen die Unterseite der Schüssel, bevor Ihr Verlangen gesättigt wurde.
Diese Tricks sind trügerisch einfache aber sehr effektive Möglichkeiten zur Vermeidung der Versuchung, gedankenlos zu essen, so dass Sie das Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab.