Menschen glauben viele Dinge, die im Zusammenhang mit Gewichtsverlust. Allerdings gibt es bestimmte Grundsätze, die nicht ignoriert werden können.
Einige Leute glauben, die...
... sie können Gewicht verlieren aber noch Essen, was auch immer sie wünschen. Zwar es einige Pläne, die in diesem Hinweis gibt, ist die Wahrheit, dass wenn Sie eine ungesunde Ernährung haben, Sie nicht abnehmen, werden, selbst wenn Sie 8 bis 10 Stunden pro Tag ausüben. Nicht hohe Zucker/hohe Kalorien Essen und Gewicht verlieren. Ihr Körper wird nicht nur auf diese Weise funktionieren. Sie benötigen eine ausgewogene Ernährung, können Sie einige hohe Zucker/hohe kalorienreiche Lebensmittel zu essen aber in MAßEN.
Menschen glauben, die...
... auslassen von Mahlzeiten wird ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Tatsächlich kann dies zur Gewichtszunahme führen. Wenn Sie dieses Objektiv betrachten, ist es sinnvoll, das Auslassen von Mahlzeiten gegen Sie arbeiten kann. Wenn Sie eine Mahlzeit auslassen, denkt dein Körper, dass eine Hungersnot stattfindet. Dies ist Teil unseres kulturellen Erbes. Wenn der Körper die Möglichkeit zu essen hat frisst es wieder um die Hungersnot zu kompensieren. Daher können Sie tatsächlich Gewichtszunahme durch das Überspringen einer Mahlzeit.
Menschen glauben, die...
... Wenn sie nachts essen werden sie Gewichtszunahme. Dies kann wahr sein, wenn sie auch während des Tages essen und ihre nächtlichen Essen aus diesen hohen Zucker/hohe kalorienreiche Lebensmittel besteht. Wenn du tagsüber isst, ist das Essen in der Nacht nur ein weiterer Weg, um Ernährung in Ihren Körper.
Es spielt keine Rolle, wenn Sie es Essen ist, was Sie essen, was zählt. Essen Sie, wenn Sie hungrig sind und nicht Überessen kann man Gewicht verlieren.
Menschen glauben, die...
... Schneiden Kalorien führt zu Gewichtsverlust. Dies ist zwar wahr, wenn Sie 5000 Kalorien der hohe Zucker/hohen Kalorie Nahrung essen; Schneiden Kalorien können tatsächlich zur Gewichtszunahme führen.
Auch ist dies aufgrund der kulturellen Erinnerung an fest oder Hungersnot. Nach einer Zeit der nichts zu essen wenn der Körper Nahrung erhält speichert es sie als Fett zur Vorbereitung der nächsten Hungers. Schneiden Kalorien ist eine Hungersnot auf Ihren Körper.
Menschen glauben, die...
... sie sind zu dick, Gewicht zu verlieren oder, die sie benötigen eine drastische Diät, Gewicht zu verlieren. Während übergewichtig oder fettleibig wird in vielen Teilen der Welt häufiger ist, ist die Wahrheit, dass jemand abnehmen kann, wenn sie richtig essen, ein wenig Übung und ihren Lebensstil zu ändern.
Jeder kann tun, all diese egal wie übergewichtig sind. Die drastischen Diäten funktionieren nicht, wie Sie in der Regel Wasser verlieren und Sie Gewicht hinten und mehr gewinnen können, wenn Sie die Diät beenden.