Immer in die Gewohnheit, regelmäßig trainieren kann schwierig sein, mit zu haften, vor allem, wenn Sie noch nicht lange ausgeübt. Neue Gewohnheiten oft auf einer wöchentlichen Basis Einhaltung zu entwickeln braucht Zeit und konsequente Wiederholung wirklich verfestigt. Daher ist eine Möglichkeit, sich in das Pro Training-Ritual mit einem Training-Kontakt - jemanden, der bereit ist, mindestens 2-3 mal pro Woche mit Ihnen ausüben.
Bevor du sagst, "Ich habe niemand zum Training mit", können Sie überrascht an den Quellen der potenziellen Kandidaten, die Sie nicht betrachtet haben können. Die folgende Liste soll dazu beitragen, Ihnen Ideen, die Sie möchten Fragen zu sehen, ob sie eine regelmäßige, wöchentliche ÜbungsRoutine Anfang interessiert sind.
In Bezug auf wie Sie dieses Thema bringen können, können Sie einfach feststellen, dass Sie anfangen bald werden, regelmäßig trainieren und wollte wissen ob sie mitkommen möchte. Sagen Sie der Person, durch Ausarbeitung zusammen, Sie motivieren einander helfen, mit eine konsistente Bewegungsprogramm zu haften, die Ihnen Ihren Gewichtsverlust Ziele zu erreichen hilft. Achten Sie darauf, zu einer Einigung über die Tage, Zeiten und Aktivitäten, die Sie tun, damit Sie einen setzen-Plan in der hand haben wollen.
Die folgende Liste sollte bieten Ihnen eine Reihe von potenziellen Trainingspartnern, jedoch haben Sie bereits ein paar Leute dabei, Fragen sie zuerst. Wer weiß, nach Durchlaufen der Liste der Freunde, Familie und Kontakte können Sie eine Gruppe von 5 bis 10 Personen, die gerne arbeiten regelmäßig sind. Das ist groß, da alle Zeitpläne und Trainingstagen unterscheiden können, so dass Sie feststellen, dass Sie zum Training mit einer bestimmten kleinen Gruppe von Menschen am Montagabend können, und eine ganz andere Gruppe von Menschen am Mittwoch.
Geschwister
Wenn Sie Brüder oder Schwestern, denen Sie in der Nähe wohnen, überprüfen Sie und sehen Sie, ob sie dein Training-Kumpel sein möchte.
Familienmitglieder
Tanten, Onkel und Cousins sind eine weitere Quelle für mögliche Trainingspartnern, also nehmt euch einen Moment und berücksichtigen, dass diejenigen, die denken Sie können interessiert sein.
Sofortige Freundesgruppe
Die Freunde, die, denen Sie regelmäßig mit Rum, sind noch eine ausgezeichnete Quelle von möglichen Trainingspartnern. Da du sie gut kennst, können Sie bereits diejenigen beachten starten Sie trainieren und trainieren wollen. Bingo! Perfekte Training Kumpel.
Nachbarn
Je nachdem, wie lange Sie in Ihrem aktuellen Wohnsitz gelebt haben können oder können nicht offene Linien der Kommunikation mit den Nachbarn um Sie herum entwickelt haben. Wenn Sie haben, müssen Sie ein paar potenzielle Kandidaten.
Mitarbeiter
Da diese Personen, mit denen, die Sie am ehesten Montag bis Freitag interagieren sind, haben Sie wahrscheinlich eine Kameradschaft entwickelt. Überprüfen Sie mit denen Sie sind am nächsten mit und sehen wenn jeder interessieren sich regelmäßig trainieren und Sie möglicherweise einen neuen Workout-Freund oder zwei.
Facebook oder Social-Media-"Freunde"
Letzter, aber nicht zuletzt betrachten Ihre Freunde auf Facebook oder anderen social-Media-Verbindungen wie Twitter oder Instagram für ein Training-Kumpel. Eine generelle Aussage auf Ihrem Profil veröffentlichen können oder einzelne private Nachrichten zu senden, zu denen, die Sie denken interessiert sein könnten.
Denken Sie daran, es ist die Macht in Zahlen. Von einfach jemanden zu finden, ein gemeinsames Interesse hat, Gewicht zu verlieren und in Form zu erhalten, finden Sie sich mit einer regelmäßigen Routine-Übung bleiben mehr inspirieren. Überlegen Sie die Menschen, die möglicherweise gute Kandidaten zum Training zusammen und seien Sie nicht schüchtern, um sie zu Fragen, wenn sie daran interessiert sind. Ist das Schlimmste, sie können sagen "Nein Danke" und noch besser, finden Sie möglicherweise einen neuen Workout-Freund (oder zwei, oder drei), dass die Hilfe, die Sie konsequent bleiben, mit einer Übung plan wird, um Sie besser in Form.