Mehr als 90 % der Frauen haben Cellulite, aber wenn Sie diese 6 Vitamine in Ihrer täglichen Ernährung einzuführen, verringert Cellulite schnell, noch es zu verbannen, wenn Sie beginnen, Übungen, viel Wasser trinken und eine strenge Diät zu folgen.
Cellulite ist das Ergebnis der Fettspeicherung unter die Haut. Unter dem Einfluss von verschiedenen ernährungsbedingte Faktoren oder Hormone sammeln sich die Fettzellen, die durch den übermäßigen Verzehr kommen unter die Haut.
Die Bereiche, die am stärksten von Cellulite betroffen sind: Hüfte, Gesäß, Oberschenkel, Bauch und Armen. Einige der häufigsten Ursachen von Cellulite sind: Übergewicht, Bewegungsmangel, Schilddrüsen-Probleme, gemeinsame Nahrungsmittelintoleranz.
Ernährungswissenschaftler und Haut-Experten einig, eine Sache - für eine gesunde und schöne Haut, die es erforderlich ist, um ein gesundes und ausgewogene Ernährung. Eine schöne glatte Haut hängt davon ab, das gute Funktionieren der Blutgefäße, die ausreichende Flüssigkeitszufuhr und die Balance von Nährstoffen und Vitaminen.
Es gibt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralien, die Cellulite zu bekämpfen. Diese Vitamine verbessern die Durchblutung, verbessern die Darstellung von "Orangenhaut". Gleichzeitig helfen diese Vitamine, Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen.
6 Vitamine, die Cellulite schnell reduzieren
1. Selen erhöht die Aktivität der Vitamine C, E und A (Beta-Carotin). Die wichtigsten Quellen für Selen sind Thunfisch, Weizenkeime, Vollkornprodukte und Sesam.
2. Vitamin B6 können Flüssigkeiten aus dem Körper zu beseitigen und Kollagen-Niveau hoch zu halten. Vitamin B6 hilft Kalorien in Energie umzuwandeln. Lebensmittel, die Vitamin B6 enthalten sind Huhn, rotes Fleisch, Fisch, Bananen, Vollkornprodukte, rohe Gemüse, Eier und Erdnussbutter.
3. Vitamin C ist ein wichtiges Hilfsmittel beim Cellulite schnell loswerden. Es ist eine leistungsfähige Detoxifier und hilft, die um Haut wieder zu beleben. Vitamin C findet sich in Zitrusfrüchten, Tomaten, Erdbeeren, Beeren, grüne Bohnen und Paprika.
4. Vitamin E verbessert die Zirkulation, und es ist wichtig für Ihre Hautgesundheit. Dieses Antioxidans spielt eine wichtige Rolle für die Verlangsamung der Alterungsprozess der Haut und verbessert die Produktion von Kollagen. Wichtige Quellen sind: Gemüse, Mandeln, Oliven, mageres Fleisch, Lachs und grünen Gemüse.
(5) Vitamin A ist eine fettlösliche Vitamin und ist essentiell für die Aufrechterhaltung und die Heilung der Epithelgewebe. Wesentliche Quellen für Vitamin A sind: Eier, Muscheln und Magermilch. Es kann auch aus der Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin, abgerufen werden, die der Körper in Vitamin A (Karotten, Tomaten, Wassermelone, Brokkoli und Spinat) umwandeln können.
6. Omega-3 schützt die Haut vor Sonnenschäden und erhöht die Blutzirkulation zu Cellulite Bereichen. Es finden Sie im Fisch und Olivenöl.
Versuchen, alle diese Vitamine in Ihrer Diät ab heute gehören und Sie werden sehen, wie Ihre Cellulite in wenigen Monaten reduziert wird, aber wenn Sie von Cellulite schnell loswerden wollen, müssen Sie einige Kompromisse eingehen.