Es ist wichtig, ständig fordern Sie sich selbst und Ihre Übungen zu machen, spannend und lustig. Reduzieren Ihr Gewicht, wird immer der Stärkungszauber oder in Form dauern. Wenn Sie das gleiche jeden Tag über ein paar Wochen training durchführen, Sie dürften sich steif in kurzer Zeit langweilen und wird nicht genießen Übungen.
Sobald das auftritt, ist es alles auf Hügel und eine Frage der Zeit, bevor Sie sich entscheiden, aufhören zu arbeiten und Ihr eigenes Training-Ziele aufgeben.
In diesem Artikel wird die 10 Wege für Sie, Begeisterung und Vielfalt in den Trainingseinheiten zu injizieren kann. Sie können auf Herz-Kreislauf, Gewicht Trainingsübung verwendet werden und viele Workout-Routinen.
1. Mix Arbeit Outs zusammen mit anderen Aktivitäten. Ich hatte einen Übergewicht-Client in ihre Mitte der 40er Jahre. Sie liebte vorbei Zeit vor dem Fernseher. Ich half ihr, den Fernseher im Haus an der Vorderseite der Maschine Laufband zu platzieren. Ich befahl ihr, drei Mal pro Tag für eine Stunde auf dem Laufband laufen. Früh morgens, mittags und nachts. Sie freiwillig machte es passieren und Fernsehen gleichzeitig zu beobachten. Sie bemerkte kaum die Zeit fliegen. Versuchen Sie, und seien Sie kreativ mit Ihrer Arbeit-Outs.
2. Versuchen Sie etwas völlig neues. Wenn Sie regelmäßig ausführen, versuchen Sie, das Radfahren. Oder möglicherweise Runden am Swimming Pool schwimmen. Bekommen Sie einen bestimmten Kurs jeden Tag ausführen sollten, einen neuen Kurs. Die neue Umgebung werden sicher ein willkommener Anblick sein.
(3) Wenn Sie ein Fitness-Center besuchen, sollten Sie ein verschiedene Fitness-Center besuchen. Ich verstehe, dass Sie ein Fitness-Center, auszuüben, aber es nicht weh tut, zu entdecken und knüpfen Sie neue Leute vor oder rechts nach Ihrer Ausübung besuchen.
4. Hören Sie Melodien, die Ihr Blut fließt erhalten. Es kann sein, Country, Rock'n'Roll, klassische was gerade daraus etwas machen, die Sie begeistern werden. Stellen Sie Ihre Abhörgerät auf Shuffle, damit Sie nicht ein Lied in der gleichen Reihenfolge jedes Mal hören. Ändern Sie Melodien von Zeit zu Zeit.
5. Melden Sie sich für den Unterricht. Vielleicht melden Sie sich in eine Latina-Tanzkurs oder Kick-Boxen. Ein Mitglied dieser Klassen für körperliche Bewegung kann spannend und faszinierend sein. Ihr könnt auch Martial Arts Klassen wählen. Diese sind alle gut für einfach Fettverbrennung und Sie lernen eine neue Fertigkeit.
6. Verwenden Sie ein Trainingspartner. Finden Sie eine Person, die faul ist nicht, wer mit Ihnen an Ihr Training geht. Die beiden von Ihnen fördern und einander zu neuen persönlichen erfolgen zu fahren. Konkurrenten sind immer spannend.
7. Pflegen Sie Dateien des Trainings und versuchen Sie, versuchen, Ihre letzten Ergebnisse zu verbessern. Versuchen Sie 3 Meilen ausgeführt werden soll, loszuwerden, 60 Sekunden aus Ihrer Zeit. Sie versuchen immer, Ihre eigene persönliche Bestzeit zu erobern. Dieser Tipp alleine können Sie für viele Jahre begeistern.
8. Verwenden Sie social-Networking, um Ihre Erfolge aufweisen. Es gibt zahlreiche apps für das Smartphone, das Ihre Ausbildung und Verbesserung überwachen können. Einige dieser Anwendungen können Sie sich über Facebook anmelden und Ihren Erfolg zu veröffentlichen. Wenn Sie genießen, vorführen, kann das Spaß machen. Es halten Sie motiviert Ihr Bestes zu tun.
9. Sie können sogar im Web für Videos oder Ausübung Programme suchen. Es gibt viele ausgezeichnete DVDs zum Beispiel The Fat Loss Factor oder der Venus-Faktor, die angezeigt und in Ihrem Haus gefolgt werden könnte. "Die Fat Loss-Faktor" ist wirklich außergewöhnlich und Körperfett aus Ihrem Körper vernichten kann.
10. Schließlich liest du über Gesundheit und Fitness Magazine für brandneue Workout-Routinen. Ich habe erkannt, dass heutzutage jedes Mal, wenn herauskommt, dass eine Video mit einem Buff Schauspieler oder Schauspielerin, sie eine Tendenz haben, seine Workout-Routinen in Zeitschriften zu veröffentlichen. Das Konzept ist, dass Sie eine identische Körperbau zu gestalten, mit seiner Routine-Übung ausgestattet sein werde. Ich habe gesehen, dass die spartanische Übung für den Film 300, Ryan Reynold's Workout-Routinen für diesen Film Green Lantern und viele andere auch. Faszinierendes Material.
So gehen Sie auf und testen Sie diese Methoden.
Starten Sie aktiv! Vielfalt und fordern Sie Ihr selbst, Anweisungen und folgen ihnen, und Sie nur ständig behalten selbst spekulieren Sie brechen durch Hochebenen und zielstrebig, bleiben, bis Sie Ihre Gesundheit und Fitness-Ziele erreichen.