Wie viele andere Menschen, die verzweifelt um mehr als ein paar Pfunde zu verlieren sind kaufte ich völlig in der akzeptierten Logik der Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion.
Volksweisheit:
Niedrige dick essen hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren
Kartoffeln oder Nudeln mit jeder Hauptmahlzeit Essen hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren
... und mein persönlicher Favorit...
Kalorien zu zählen, weil "eine Kalorie eine Kalorie ist"
Diese letzte Perle der Weisheit hat so viel zu helfen, Lebensmittelhersteller, die die allgemeine Bevölkerung, mich eingeschlossen, die in der Vergangenheit überzeugen getan; Sie können essen und Trinken Ernährung kostenlose zuckerhaltige Nahrungsmittel ungestraft.
Daß irgendwie die "Kalorien" verbrauchen Sie unabhängig von die Nahrungsquelle, werden einander gleich. Solange Sie innerhalb Ihrer Leitlinie Tagesdosis für den Heizwert Verbrauch bleiben Sie gut werden.
Muss das klingt so logisch, es wahr sein?
In meiner Erfahrung als ein Gewicht-Verlust-Berater mit jedem Kunden, mit denen ich in Bezug auf Gewichtsverlust gearbeitet haben ist dies völlig falsch.
Schauen Sie sich die Ergebnisse dieser gescheiterten Ideologie in Aktion alle um Sie herum. Wir werden immer dicker als eine Nation.
Warum also ist "eine Kalorie ist nicht nur eine Kalorie" in Ihrem Körper?
Was sagen die Kommentatoren aus der Lebensmittelindustrie nicht ist der Schlüssel zum Verständnis dieses Geheimnis.
Was fast niemand sagt, ist, dass unser Körper ausgelegt ist, verschiedene Arten von Lebensmitteln, auch anders zu behandeln.
Das sind gute Nachrichten für Ihren Gewichtsverlust Bemühungen.
Bestimmte Arten von Lebensmitteln erbitten spezifische biologische Reaktion in deinem Körper. Also lassen Sie uns erklären, wie Sie dieses wissen, profitieren Sie von einem Gewicht-Verlust-Perspektive verwenden können.
Erstens: Wir müssen die Auswirkungen zu verstehen, die der Verbrauch von Kohlenhydraten und Zucker auf den Körper hat. Wenn Kohlenhydrate verbraucht werden in welcher Form auch immer sie nehmen, es Stärke oder Zucker, lösen diese den Körper um eine Fettspeicherung Hormon Insulin genannt freizugeben.
Wenn Insulin vorhanden ist, hält es auch bei moderaten Ihren Körper von Fettverbrennung. Ihrem Körper die Fähigkeit zur Fettverbrennung kontinuierlich als Energiequelle ist Grundvoraussetzung für Ihren Erfolg im Hinblick auf nachhaltige Gewichtsabnahme.
Aber wenn Sie viele natürliche Vollwertkost mit Wasser, gesunde Fette, Faser, eine erstaunliche Reihe von Vitaminen, Mineralien und Mikronährstoffen zu verbrauchen möchten, Reaktion des Körpers ist, Ihr Insulin und andere Fett produzieren Hormone in Schach zu halten.
Darüber hinaus die Möglichkeit, die Lebensmittel werden absorbiert unterscheidet sich stark und ist abhängig von vielen Faktoren ab, aber in einfachen Worten; rohe natürliche Vollwertkost wie:
Äpfel, Birnen, Blaubeeren und Kokos, Nüsse wie Mandeln, Wall-Nüsse und Pekannüsse sind alle fantastisch lebendige Lebensmittel, die sind bequem und verfügen über erstaunliche Eigenschaften für die Gewichtsabnahme.
In einer gemischten Form als Teil einer Flüssig-Diät-Plan in Kombination helfen viele von der Natur Vollwertkost bieten eine konstante Versorgung mit sauberer Energie zu Ihrem Körper und Beschleunigung Verdauung und bieten eine Reihe von zusätzlichen gesundheitlichen Nutzen.
Besser noch viele dieser super Lebensmittel gesundheitsfördernden Eigenschaften sind wir gerade erst Anfang haben zu verstehen, sie können auch von enormen Nutzen für Ihren Körper für Gesundheit Wohlbefinden sein und wiegen Verlust.
Verbraucht eine flüssige Ernährung, hergestellt aus ganzen Nahrungsquellen ist eine gute Strategie für diejenigen, die Gewicht verlieren, viele dieser Lebensmittel können sein Eisily in flüssige Ernährung-Paln-Rezepte, die schnell, einfach und billig, so dass keine Ausreden sind integriert und benötigt, entweder kein Kochen!