Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Verlust von Übergewicht zu positiver emotionaler und körperlicher Gesundheit führt. Aber abnehmen ist ein langwieriger Prozess und man braucht einen Aktionsplan zu zulegen, einige zusätzliche Anstrengungen zu erreichen gewünschter Ergebnisse. Natürlich, jeder guter Arzt wird empfehlen, dass Sie Ausübung aufgreifen und in alle Möglichkeiten, die bei weitem das beste der Optionen ist auf Ihre Ernährung zu verbessern, aber die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen es schwierig finden, die regelmäßig Sport treiben, und für andere keine Zeit überhaupt. Es ist auch wahr, dass man sogar einen größeren Appetit entwickelt, nach der Arbeit aus.
Um die Gewichtsabnahme zu fördern, haben 15 % der Erwachsenen in den USA zu Gesundheit Nahrungsergänzungen genommen.
Warum die Gesundheit Ernährung Nahrungsergänzungsmittel?
Dies liegt daran, Gesundheit Ernährung auf eine Weise zu wirken;
• Abnahme Appetit
• Block Fettaufnahme
• Verstärkung der metabolischen Prozess mit dir.
Fasern verringern Appetit.
Faser-Ergänzungen sollten am besten für diejenigen, die die Menge der Nahrung kürzen sie jeden Tag essen wollen und für diejenigen, die großen Appetit haben. Dies ist da Sie essen Fasern eine scheinbare Füllung Völlegefühl über längere Zeit, die hoffentlich die Häufigkeit von Ihrem Bedürfnis nach einem Biss geben reduziert, wodurch auf die Menge der Nahrung, die Sie essen. Dies wird durch eine kürzlich durchgeführte Studie gesichert, die zeigte, dass übergewichtigen Menschen, die beschlossen, Faser-Diät nehmen auf einer täglichen Basis, berichtet, dass weniger hungrig nach den Mahlzeiten im Gegensatz zu denen zu füllen, nahm Placebos und eine allgemeine Gewichtsabnahme der ehemaligen ergänzt. Äpfel sind auch faserig, und mit einem vor dem Essen sicherlich funktioniert der Trick auch. Es wird jedoch empfohlen, erhöhen Sie allmählich Ihre täglichen Fasereinlaß begleitet mit viel Flüssigkeit um Verstopfung zu vermeiden.
Frauen unter dem Alter von 50 und die oben genannten 50 werden von der nationalen Akademie der Wissenschaften empfohlen, jeweils 25 Gramm und 21 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu essen. In ähnlicher Weise Männer jünger als 50 und die oben genannten 50 müssen verbrauchen 38 Gramm und 30 Gramm bzw., aber die Fakten zeigen, dass die meisten Menschen mit weniger als die Hälfte der empfohlenen Mengen tun.
Obwohl nicht viele Produkte zur Gewichtsabnahme auf dem Markt auch dann von Experten empfohlen werden können, wie diese Produkte bekannt ist, dass schlechte Nebenwirkungen haben, die Extreme, Herzinfarkt und Schlaganfall sind, gibt es einige beliebte Qualitätsprodukte, die von Online-slim-Diät-Shops bezogen werden können.
Ich möchte natürlich daran erinnern, Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von jeder Art von Ergänzungen zu prüfen und schließlich eine gut durchdachte Ernährung mit Supplements und regelmäßige körperliche Übungen stellen ein komplettes Gewicht-Verlust-Paket.