Die Welt wächst erstaunlich schwerer. Die Statistiken zeigen, dass den wachsenden Komfort, die immer mehr Menschen genießen sind größere Taille zu bringen sind. Sorgen auch ist, es ist eher beruhigend, dass Menschen versuchen, Wege zu vergießen off das zusätzliche Gewicht zu finden. Übung hat für lange inthronisiert worden, wie die Lösung für das Problem, aber es viel leichter ist gesagt, als getan. Und so viele Fragen, ist es möglich, Gewicht ohne es zu verlieren?
Die kurze Antwort lautet: Ja.
Vor der Aufdeckung der Details, die diese Antwort zu begeistern, muss die Bedeutung der Übung zuerst unterstrichen werden. Aktivität hilft dem Körper verbrauchen, was zusätzlichen Kalorien eingenommen werden. Es fördert Muskelwachstum, die auf eine kontinuierliche Energieversorgung gedeihen. Die Vorteile der Übung sind unzählig.
Aber ohne Übung, Gewichtsverlust ist noch möglich. Zu verstehen wie, Sie haben zu erkennen, wie in erster Linie an Gewicht zugenommen wird.
Unsere Biologie wurde entwickelt, um zusätzliche Nahrung Energie zu speichern, wenn es zu viel Fülle verbraucht wird. Diese Energie wird als Fett gespeichert, und es soll bieten Nahrung für den Körper, wenn Nahrung knapp ist. Das Problem ist jedoch, dass wir nie erleben Knappheit, aber der Körper weiterhin Verhalten, wie es sein wird. Und so im Laufe der Zeit langsam zugenommen.
Reversibler Prozess
Zum Glück ist der Vorgang reversibel. Wenn man weniger Kalorien, als unser Körper auf gedeihen soll, gleicht es durch den Abbau der zusätzlichen Energie, die gespeichert wurde. Seit der Körper einen homöostatischen Zustand beibehalten, wo die Glukose Versorgung zu den Organen konstant ist, ist das Fett zusammengebrochen, sagte Glukose bereitstellen. Wenn dieser Prozess der verbraucht weniger Kalorien als aufgebraucht sind aufrecht erhalten wird, ist der Nettoeffekt eine Reduzierung der Fettdepots, auch bekannt als Gewichtsverlust.
Die Herausforderung
Verringerung der Kalorienzufuhr bedeutet, dass Sie öfter hungrig fühlen. Sie können dies überwinden, durch kalorienarme Lebensmittel, die noch, wie Vollkornprodukte und Gemüse ausfüllen zu essen. Wenn Sie den ersten Heißhunger durchstehen können, werden Sie einen langsamen, aber kontinuierlichen Prozess der Gewichtsabnahme feststellen.
Wenn man weniger Kalorien, als Ihr Körper, ohne Übung braucht, können Sie Gewicht verlieren. Du musst einfach die Zahlen erarbeiten.
Gewichtsabnahme ohne Übung Ergebnissen nicht die begehrtesten. Ohne Aktivierung der Muskeln durch Bewegung, nicht der Körper, dass getönten Look erzielen.
Abschließend können Sie wiegen mit Diät allein, ohne Übung verlieren. Die besten Ergebnisse zu erzielen, wobei eine Stoffwechsel-Booster wie grüne Bohne Kaffee-Extrakt wird jedoch empfohlen.