Nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO), hat die weltweite Fettleibigkeit seit 1980 fast verdoppelt. Dies ist atemberaubend.
Im Jahr 2008 wurden mehr als 1,4 Milliarden Erwachsene, 20 und älter, Übergewicht. Von diesen mehr als waren 200 Millionen Männer und fast 300 Millionen Frauen fettleibig.
35 % der Erwachsenen im Alter von 20 und mehr als im Jahr 2008 übergewichtig waren, und 11 % waren fettleibig.
65 % der Weltbevölkerung leben in Ländern, in denen Übergewicht und Adipositas tötet mehr Menschen als Untergewicht.
Mehr als 40 Millionen Kinder unter 5 Jahren waren übergewichtig oder fettleibig im Jahr 2012.
Adipositas ist vermeidbar.
Uns muss bewusst sein, dass ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel wichtige Risikofaktoren für chronische Erkrankungen sind.
Es wird gebeten, für uns in unserer Ernährung gehören die folgenden:
Energiebilanz und ein gesundes Gewicht zu erreichen
begrenzen Sie Energieaufnahme aus total fetten zu und verlagern Sie Fett Konsum von gesättigten Fetten zu, ungesättigten Fetten und auf die Beseitigung von Trans-Fettsäuren
Verzehr von Obst und Gemüse sowie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Nüsse zu erhöhen
begrenzen Sie die Aufnahme von freien Zucker
Schränken Sie Salz (Natrium) ihren Konsum aus allen Quellen und sicherstellen Sie, dass Salz jodiertes ist
Übergewicht und Adipositas, sowie ihre Verwandten übertragbare Krankheiten sind weitgehend vermeidbar.
Ungesunde Ernährung gilt als ein Faktor für eine Reihe von chronischen Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und andere Bedingungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit umfasst. Es wird empfohlen, für eine gesunde Ernährung gehören: Essen mehr Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Körner; Senkung auf Salz, Zucker und Fette. Es ist auch ratsam, ungesättigte Fette, anstelle von gesättigten Fetten und auf die Beseitigung von Trans-Fettsäuren zu wählen.
Einer der Hauptakteure, die Lebensmittelindustrie spielt eine strategische Rolle bei der Förderung von gesunder Ernährung in mehrfacher Hinsicht:
Verringerung der Fett, Zucker und Salzgehalt von verarbeiteten Lebensmitteln;
gewährleisten, dass gesunde und nahrhafte Entscheidungen verfügbar und erschwinglich für alle Verbraucher sind;
üben Marketing-Praxis, insbesondere auf Kinder und Jugendliche gerichtet;
Gewährleistung der Verfügbarkeit von gesunden Nahrungsmittelwahlen und regelmäßige körperliche Aktivität Praxis am Arbeitsplatz zu unterstützen.
Die Industrie kann auch befürworten, den Verbrauch von organisch und natürliche Lebensmittel, Erziehung der Kinder zu essen, die richtige Art von Nahrung für ausgewogenen Wachstum.
Wir müssen lernen, die richtige Art von Lebensmittel zu essen, und ein ausgeglichenes Leben zu leben. Der Weg zur besseren Gesundheit und Glück ist immer schwierig. Wir müssen immer die geeignetsten Lösungen um unseren bevorzugten Lebensstil anzupassen versuchen.