Es ist etwas über die Eingabe von Neujahr und die Sommersaison nähert sich treibt die durchschnittliche Frau auf die Suche nach schnellen Gewicht-Verlust-Tricks und Pillen. Zu Zeiten ist es, als ob Frauen Sorgen um ihr Aussehen als sie über ihre Gesundheit zu tun, ich meine, warum sonst nimmst du Diätpillen, die Ihre Meinung verleiten zu betrügen bist du nicht hungrig, wenn Sie Körper tatsächlich im Hunger-Modus befindet. Warum sonst würden Frauen Pillen nehmen, die neu auf dem Markt oder kaum getestet werden, um die Aufmerksamkeit der anderen? Dies sind nur einige Gründe, die jedes Jahr die gleichen Frauen, die ihr Wunschgewicht zu erreichen oder per Sommer nah an ihm erhalten am Ende tragen doppelt das Gewicht bis Ende Herbst.
Ein Mangel an Selbstdisziplin und Wertschätzung für den Körper ist der schnellste Weg, um selbst festlegen, in der Zukunft zum Scheitern verurteilt. Es ist Zeit, den Zyklus der Täuschung zu beenden! Leben, Protein-shakes, wird die Nachbarschaft-Cardio-Königin und Betrug mit Diätpillen ist nicht die Möglichkeit, langfristig die Gesundheit zu erhalten. Was ist der Sinn zu Ihrem Idealgewicht oder Körperbild zu bekommen, wenn Sie es nur ein paar Monate warten? Sie bekommen, was Sie für arbeiten! Immer daran denken.
Bist du bereit zu tun, um Sie ein Leben lang zu verwandeln?
1. erkennen, dass sie A Psychospiel - abnehmen ist mental, sobald Sie sagen zu sich selbst "Ich muss abnehmen" Ihr Geist geht in Überlebens-Modus. Ihre Meinung will etwas festhalten, das Ihnen gehört. Denken Sie an die Reinigung aus Ihrem Kleiderschrank! Die meisten von uns halten Kleidung wir noch nicht mehr als einem Jahr einfach weil wir denken, wir werden es in Zukunft brauchen. Unser Geist fühlt sich gleich über unsere Fett, die unseren Schutz und der Geist fühlt sich in der Zukunft brauchen wir es. Wenn Sie selbst sagen "Ich bin frei überschüssige Abfälle aus meinem Körper", arbeitet Ihre Meinung dann mit Ihnen hilft Giftstoffe aus dem Körper zu befreien, ungesunde Heißhunger zu erleichtern und sammeln Energie auszuüben. Der Geist will, dass Sie überleben und Abfall, gut, die werden dich töten. Sie müssen Ihre körperlichen und geistigen selbst ausüben, um erfolgreich zu sein.
2. get Wasted Wasser - trinken Wasser auf Stundenbasis, mehr Wasser trinken Sie mehr Giftstoffe, die Sie durch Ihren Urin lassen können. Oft wenn wir hungrig, die lediglich unser Körper schreit nach Wasser. Mehr Wasser Sie trinken, das weniger hungrig fühlen Sie. Das ist zusätzlich zu gesünderen, leuchtende Haut, die aus mehreren Kilometern Entfernung leuchtet.
3. Ziele pro Aktivität - verlagern Sie Ihren Fokus von was Sie wünschen, zu erreichen und konzentrieren sich ausschließlich auf was Sie bereit sind zu tun, damit es passiert. Genießen Sie die Fahrt beobachten Ihren Körper vor Ihren Augen zu verwandeln! Die Reise baut mentale Ausdauer erleichtert es Ihnen, Ziele zu setzen und bei ihnen in der Zukunft bleiben. Die Fahrt macht wirklich egal, das Ziel zu erreichen. Jede Woche sollten Sie 3 Trainingseinheiten planen, die eine Vielzahl von Übungen beinhalten. Und mindestens 1 kindliche Fitness Session wie Hulu hooping, Kickball, Dodgeball, etc.. Nehmen Sie sich Zeit zu spielen, je mehr Sie spielen, desto weniger wiegen Sie.
4. sei deine Nahrung deine Medizin - essen um zu leben, nicht Leben zu essen. Würdest du aufhören, um mehr Gas in Ihr Auto zu setzen, wenn es bereits voll ist? Sie günstiges Gas in Ihren Jaguar setzen würde? Ihr Körper ist Ihr Fahrzeug im Leben, Ihre einzige Transportmittel. Es gibt kein Geldbetrag können, Ihren Körper zu korrigieren, sobald Sie es zerstört haben. Die beste westliche Medizin möglich ist, Ihre Organe zu ersetzen oder lege Sie auf Medikamente für den Rest Ihres Lebens. Kraftstoffpumpe Ihren Körper mit den besten lebenden Lebensmitteln möglich, mindestens 80 % Ihrer Mahlzeit sollte aus Obst und Gemüse bestehen.
5. Stärke/Widerstand Zug - Cardio-Queens-Schauer in Angst vor solchen Beratung, sie sagen Dinge wie 'Ich will nicht aussehen wie ein Mann' oder 'Ich will nicht sperrig sein'. Ich nehme an, sie wären eher schlaff! Cardio ist Ihr Herz-Kreislauf-System profitieren also ohne Krafttraining, Cardio, die Ihre Muskeln Flab zuwenden. Speck ist der Grund, warum eine 150lb Frau sieht 180 kg, inzwischen eine Frau, die Aufzüge 190 lbs und glattes Aussehen, Ton und feminin sein können. Glauben Sie nicht den Hype! Je mehr Muskeln Sie erstellen, die mehr passen, die Sie suchen und die weitere Lebensmittel, die Sie, in ergreifen können. Muskeln verbrennen Kalorien, auch wenn Sie im Easy-Modus. Darauf ruhen!