Diät Tipps

Wie können Sie Gewicht zu verlieren, in 24 Stunden

Die meisten Menschen wollen in ein oder zwei Tage extra-Fett loswerden. Jeden Tag lesen wir Werbeformen wie "verlieren 20 Pfund in 24 Stunden". Diese Anzeigen sind groß aus marketing Sicht. Vermarkter verstehe Ihren Wunsch. Sie verstehen, dass Sie schlank suchen möchten. Aber es passiert selten, dass Menschen 20 Pfund in nur 24 Stunden verlieren. Chirurgie und andere Verwandten medizinischen Behandlungen können Sie 10 Pfund in 10 Tagen zu verlieren, aber diese Behandlungen sind nicht für eine gesunde Person vorgeschlagen.

In diesem Artikel werde ich einige Tipps wie man Gewicht in 24 Stunden verlieren teilen. Du wirst nicht um 20 Pfund zu verlieren, aber man kann 1-2 Pfund an einem Tag verlieren. Es hilft Ihnen auf der nächsten Party Tag schlanker aussehen. Klingt gut? Beginnen wir unseren Tag.

Trinken Sie 2 Gläser Wasser, zu Beginn des Tages. Einige tiefe Atemzüge. Fühlen Sie die frische Luft und beginnen Sie Ihren Tag. Essen Sie ein Frühstück voll von Fasern, Eiweiß und Kohlenhydrate. Heute werden wir unsere Diät-Plan bis 1.500 Kalorien einschränken, werden.

Nehmen Sie etwas Ruhe nach dem Frühstück. Machen Sie Ihre regelmäßigen Aufgaben. Nach 45 Minuten spazieren gehen. Nur 30 Minuten entfernt zu halten. Wenn Sie im grünen gehen können, zu Fuß auf der Treppe für die nächsten 20 Minuten.

Trinken Sie etwas Wasser, nach einem Spaziergang.

Essen Sie mittags eine kalorienarme Mahlzeit.

Pause für eine Stunde. Jetzt ist es Zeit für Herz-Kreislauf-Übung. Die Herz-Kreislauf-Übungen für die nächsten 60 Minuten tun. Die harte Arbeit zu tun, und drücken Sie sich selbst.

Geh schlafen, nachdem Sie die Ausübung getan haben. Nach der Herz-Sitzung hat Ihren Körper eine erhöhten Stoffwechsel-Rate. Es bedeutet, dass Sie Fett brennen werden, während Sie schlafen. Nehmen Sie diese Tatsache in vollem Umfang nutzen und nach der Übung schlafen gehen. Genießen Sie einen erholsamen Schlaf.

Okay, wach auf. Jetzt ist es Zeit zu gehen zu dem Schlankheits-Center. Mach dir keine Sorgen; Wir werden keine Übung zu tun. Wir wollen ein Dampfbad zu haben. Dampfbad hilft Ihnen Wasser abnehmen. Stellen Sie sicher, 3-4 Gläser Wasser zu trinken, bevor ich auf das abnehmen-Center. Du kannst in der Dampfsauna für 20 Minuten sitzen. Starten Sie in nur 5 Minuten Schwitzen. 2 Gläser Wasser zu trinken, wenn Sie aus dem Dampfbad kommen.

Wenn Sie möchten können Sie eine Massage. Überprüfen Sie Ihr Gewicht Maschine nun, und sehen Sie die Ergebnisse selbst. Sie werden schlanker suchen. Sie sind bereit, auf die Party gehen.