Wir leben in einer Welt, wo die Fettleibigkeit jährlich steigt, wie die Preise von Diabetes, Krebs und so vielen andere Krankheiten. Fast auf einer täglichen Grundlage-Wissenschaftler veröffentlichen Sie Studien versucht zu identifizieren, was die Pandemie verursacht wird, wenn in Wirklichkeit die Antwort erstaunlich einfach ist. Das Problem ist, dass wir jetzt eine Generation von Lügen hatten über was uns Dick macht. Die Antwort für Gewichtsverlust und Gesundheit für diese Angelegenheit ist erstaunlich einfach und alles beginnt mit echten Essen. Dies ist meine Nummer eins Gewicht Verlust-Tipp für alle, die Kontrolle über ihre Gesundheit und ein paar Kilo Fett zu verlieren. Es ist die Grundlage von allem, was mit Gesundheit zu tun.
Also worum geht es wirklich essen, die uns gesund macht?
Wir müssen schauen, was sich in den letzten Jahren geändert hat, um diese Frage beantworten. vor 100 Jahren waren wir richtiges Essen Essen und Übergewicht war neben keiner vorhanden. Langsam begann die Krise während des 20. Jahrhunderts unser Essen wurde zunehmend verarbeitet und wie dies geschehen ist die Adipositas zu entfalten. Zur gleichen Zeit wie die Zahl der Menschen mit den Dingen niedergestreckt wird Herzinfarkten und Krebserkrankungen erhöht. In der Tat gibt es eine lange Liste von Krankheiten, die mit Übergewicht verbunden.
Das Problem ist, dass verarbeiteter Lebensmittel in der Regel viel Zucker und wenig essentielle Nährstoffe. Dadurch wird nicht nur Gewichtszunahme, sondern ein Mangel an Nährstoffen im Körper, die Krankheit zu greifen zu können. Dies ist zunehmend im Laufe des 20. Jahrhunderts und insbesondere in den späteren Jahrzehnten geschehen, als die Welt, fettarm zog. An dieser Stelle Fett entfernt wurde und Zucker in immer größeren Mengen aufgenommen.
Zucker löst kurz Ihren Blutzuckerspiegel zwingt den Körper Insulin produziert, um dem entgegenzuwirken freizugeben. Wenn es Sie nicht sterben würde. Insulin fördert die Fettspeicherung jedoch, solange Sie Essen Lebensmittel, die reich an Zucker sind Ihr Körperfett Ebenen erhöht.
Sauber unverarbeitete Lebensmittel sind wie die Art, wie unsere Vorfahren aßen von der Natur perfekt soll jedoch versorgen uns mit den richtigen Nährstoffen für unseren Körper zu überleben und sogar gedeihen. Viele der heutigen Bedingungen wurden vor Hunderten von Jahren nicht gehört. Wir aßen, weg vom Land und wir waren aktiv. Krebs ist zum Beispiel eine moderne Krankheit, die Milliarden in investiert wurde, um zu behandeln. Real Essen könnte auch der Schlüssel zu Ihrem Krebsrisiko gering zu halten.
Also wann Menschen suchen, Gewicht zu verlieren und gesund die Grundlage von allem, was Sie tun muss eine saubere und unverarbeitete Ernährung mit möglichst vielen Gemischtes Gemüse essen und Obst wie möglich. Verzehr von Fett, Eiweiß und viel Obst und Gemüse wird geben Sie Ihrem Körper die Bausteine zu tun, was es tun muss. Mach dir keine Sorgen was das geht Gib ihn, was es braucht, und lassen Sie Ihren Körper, den Rest erledigen.
Wenn Sie schauen, um zu verlieren ist dann richtige Ernährung Gewicht 80 % der Herausforderung. Essen sauber jeden Tag Out gibt Ihnen was Sie brauchen, um gesund zu erhalten und um Ihr Leben zurückzuerobern. Also wenn du auf der Suche nach Tipps, wie man Gewicht verlieren beginnt es schnell oder langsam sein, alles mit echten Essen.